准妈妈必看，超齐全的孕期常识

1、均衡饮食

孕期饮食应均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉和全谷类食品。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2、补充营养

孕妇需要额外补充叶酸、铁、钙等营养素，可以通过食物或维生素片来摄入。

3、放射线

它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，并不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宫的话，畸形的危险性越高。至于电脑显示器的幅射量，是否会造成畸形，目前正在研究中，为以防万一，还是少用电脑、手机为好。

4、怀孕期间要谨慎服用药物

如果准妈妈们在怀孕期间，身体不适需要及时就医，不能私自用药。需要根据医生的建议服用药物，以免影响胎儿的健康。此外，还需要配合健康的饮食，保持良好的心情，尽快恢复身体。

5、孕期性生活要注意

在确保胎儿健康的情况下，怀孕期间可适当的进行性生活。然而，在怀孕的早期阶段，胎儿相对来说还未成熟，因此不宜性生活，此外，对于孕晚期，准妈妈行动不便。因此，怀孕期间性生活的最佳选择在妊娠中期更安全。

6.生活习惯

孕妇不宜抽烟、喝酒、接触有害物质等不良行为，避免感染性疾病，保持卫生习惯。