发布时间: 2022-10-12 浏览次数: 460 作者: 喜来孕
柚子除了口感清甜,汁多饱满,营养价值也颇高,深受不少准妈妈的喜爱,那么,孕妈妈可以吃柚子吗?
一、孕妇可以吃柚子
市场上的柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素,对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。
二、食用柚子对胎儿有哪些影响?
柚子含有维生素C、B2、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。而孕妈妈需要补充多种维生素,因此,柚子对胎儿来说利大于弊。
另外鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子当然是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。
孕妈妈食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。而且柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。秋冬季节气候干燥,孕妈如果有口腔溃疡,牙龈肿痛的问题,此时不妨吃些柚子。
三、孕妈吃柚子的禁忌
孕妇应注意不要吃太苦的柚子,另外不要食用过多的柚子,一次吃太多会导致肝脏负担太重,影响肝脏解毒。另外柚子性寒,对于患有高血压的孕妈不宜食用。而且孕妈如果在服药期间,应避免吃柚子,因为柚子会加大药量的吸收率,避免药物过量。
水果富含丰富的维生素,所以多吃水果对人体是有帮助的。虽然建议孕妇多吃水果,但也要注意适量。如果孕妇身体不适,就更需要注意哪些水果不适宜进食。
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